TTC 日本語クラス

RYT200　ヨガティーチャーズトレーニングコース

2017/3/13〜4/7

Ｉｎｄｉａ　Ｒｉｓｈｉｋｅｓｈ　ＨｉｍａｌａｙａｎＹｏｇｓｙａｌａ

HimalayanYogsyalaで日本語通訳付きクラスを開催します！！

私たちは高品質なヨガティーチャーズトレーニングコースプログラムを提供します。

伝統に基づき、何千年にわたりヨギーから受け継がれてきた伝統的なヨガ行法を行います。

この集中トレーニングで経験する事は、貴方の人生をより豊かにし、今後のヨガの練習の基盤となるでしょう。

この２００時間のコースでは、ヨガの各方面の専門家と一緒に、あらゆる側面からヨガの知識を共有していきます。

 

《シャトカルマ、アサナ、プラナヤマ、瞑想、ムドラ、バンダ、ヨガ哲学、バガバットギータ、ハタヨガの解剖生理学、アーユルヴェーダ》

１、シャットカルマ

古代から伝わる身体を浄化する方法です。

ハタヨガには、身体を清める為の伝統的な６個の技術があります。

これは、身体の粘液、脂肪、胆汁の過剰生成を防ぎ、常にクリーンな身体でいる為に行うものです。鼻うがいや呼吸法、内臓マッサージなどがこれにあたります。

この技術は経験豊かな指導者の下で行います。

 

２、アサナ

このコースでは、ハタヨガの８４個の基本のアサナを行います。

これらのアサナは身体と心をより健康でエネルギッシュなものにし、病気からも開放されるでしょう。そして、身体は瞑想への準備が整います。

アサナ行法は、世界で最も知られたヨガの優れた行法のひとつです。

３、プラーナヤマ

身体で一番で重要なプラーナ(生命力)の流れをコントロールする呼吸法です。

アサナの練習後に行う事で、身体に絶大な効果を感じられます。

 

４、メディテーション

瞑想は、感覚や思考を制御させる事によって心と身体を落ち着かせる沈静化の実践です。

自分の精神的理解と認識を深められるよう設計されたプログラムを行います。

４、ムドラ

手印。瞑想や儀式で用いられる手のしぐさ。

意識と集中を高め、気分、態度、知覚を変える高度なヨガ行法です。

ムドラは体内エネルギーの流れに微妙ですが強力な効果を持ちます。

より深い精神的な実践のための良い準備になります。

５、バンダ

体内エネルギーの流れをロックし、流れを良くする行法です。

これは高度な行法なので、個別指導をしてから実践に入ります。

６、ヨガ哲学

ヨガの練習の為に、古くから伝わる伝統的な教科書を用います。

７、バガバッドギータ

何世紀と受け継がれてきたヨガ哲学の起源を解説します。

このテキストは、近代的なヨガを理解する上で最も重要な本のひとつです。

この聖句の理解は、ヨガを実践し深める上で非常に重要です。

８、ハタヨガの解剖生理学

ヨガ講師は、人体の動きだけでなく、消化器、循環器、神経系の働きを理解しなければなりません。

生徒が練習の利点と限界を理解して行えるよう、適切な知識を身につけます。

生徒が安全に練習でき、各自の身体を適切に調整できるようにしていきます。

９、アーユルヴェーダ

身体の内側と外側の両方の機能を理解することで身体を癒す古代のヨガ行法です。

心身の健康を向上させる為に、食事栄養学と、マッサージ療法を行います。

タイムスケジュール

時間	スケジュール
4:45 A.M.	起床のベル
5AM – 6:30 A.M.	マントラチャンティング(週３回)メディテーション肉体浄化(週３回)　　　　　　　　メディテーション
7AM － 8:30AM	アサナ (ハタヨガ)
9:00AM	朝食
9:30AM – 10:30AM	ヨガ哲学
11AM TO12PM	解剖学　　　　　　　生理学
12:15 – 1:00PM	ランチ
1:00PM －2：00PM　　　　　　　　　　　　　　2:30PM － 3:00PM	休憩 　　　ゲストティーチャーによるレクチャー
3:00 – 4:00 P.M.	自主練習
4:00 – 4:30 P.M.	ティータイム
4:30 – 5:30 P.M.	レクチャー& グループディスカッション
5:30 – 7:00 P.M.	アサナ練習アイアンガースタイル週3回)+(アシュタンガスタイル週３回)
7:00 P.M.－7:30PM	メディテーション　　　　　　　　　＋プラーナヤマ

8:00PM ディナー

※スケジュールは変更になる場合もあります。

《下記全てはプログラム料金に含まれています。》

・ＲＹＴ２００インターナショナルヨガアライアンス　認定証

・ デリー空港または、 デラドゥン空港へのお迎え

デリー空港またはデラドゥン空港へプライベートバスでお迎えします。

ＨＹＳと参加者氏名を書いたプレートが目印です。

各自で向かう場合には別途料金が必要になります。

・ホテル

http:/www.anandlok.info/gallery

緑に囲まれた素晴らしいロケーションです。ホットシャワー完備のスペシャルコテージです。

・  食事

完全オーガニックのベジタリアンメニューを用意します。

全ての食事が衛生的であることをキッチンで確認頂ける環境です。

メニューには冷凍した物は使用致しません。この地で取れた新鮮な季節の野菜と果物を素晴らしいシェフがご用意します。

《朝食９：００～９：３０》

Parantha with curd プラタ：ジャガイモなどの野菜が詰め込まれた薄焼きパンにチリソースやcurd(ヨーグルト)をつけて食べます。モチモチで美味しい。チャイとよく合います。

Porridge　ポリッジ：オートミールをミルクや水で煮たおかゆ。お腹に優しいです。

Fruit curd with honey フレッシュフルーツにヨーグルト、蜂蜜をかけて。

Freash Fruits JUICE　フレッシュフルーツジュース

Seasonal Fruits季節のフルーツ

など。

《ランチ１２：１５～１３：００》

豆のカレー、野菜のカレー(日替わり)、サラダ、チャパティ、ライス

週１回インディアンスペシャルカレー

《ディナー２０：００～２０：４５》

豆のカレー、野菜のカレー(日替わり)、サラダ、チャパティ、ライス、

週１回　キチュリ(豆と野菜とハーブのおかゆ)

・  ティータイム

インドといえばチャイ。

濃いミルクにスパイスの効いた本場のチャイを１日２回お楽しみ頂けます。

・  観光

第１日曜日：ビートルズアシュラム

ガンガーアルティ(ガンジス川で行われる火の儀式)

第２日曜日：バシスタケーブ(瞑想のための洞窟)

ラフティング

第３日曜日：リシュケシュ奥の村、寺院

その他にも、マーケットでお買い物や、アシュラム訪問も出来ます。

リシュケシュ観光も存分に楽しみましょう。

料金は全て含めて$2850です。

※  インド入国ビザと航空券はご自身でご用意ください。

✴︎✴︎✴︎ご予約✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎

①申込メールを送信

宛先:[email protected]

件名:TTCatHYS申込

本文:氏名:

住所:

mail:

TEL:

自己紹介:心身状態、アレルギー、病気など、特筆事項が有りましたらお知らせください。

②HYSより予約完了メール受信

振込先をお伝えします。

③費用の内¥30000を予約金としてお振込ください。

 

✳︎振込手数料は自己負担となります。

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎予約完了✴︎✴︎✴︎ご予約が満員になり次第受付終了となります。

TTC参加費用残金は現地にてTTC初日のセレモニー前に現金ドルにてお支払い頂きます。2016/4/7時点のレートで計算しメールにてお伝えします。

 

《ご予約前の確認》

・お支払い後の返金は出来兼ねます。

・TTC費用には、航空券、VISA申請手続きは含まれません。ご自身でお手続き下さい。

・渡航中やTTC期間内での病気、事故、盗難など各種被害につきましては全て自己責任となります。事前に海外旅行保険への加入をお勧めします。

《Links》

２０１５年TTC参加者のブログ

http://www.sltyoga.jp/blog/2015/03/post-255.php

http://ameblo.jp/yogini-eiko/entry-12014357940.html

http://lisayoga.exblog.jp/23795248/

 

RANA先生2014東京ツアーのブログ

• http://s.ameblo.jp/hygge-emi/entry-11914753506.html
• http://s.ameblo.jp/oharubou/entry-11915250088.html
• http://s.ameblo.jp/k-plusmonkey/entry-11917056841.html
• http://s.ameblo.jp/hotyogaolubie/entry-11912293705.html
• http://s.ameblo.jp/hotyogaolubie/entry-11913339038.html
• http://s.ameblo.jp/deepblue0818/entry-11913307164.html?frm=theme

Photos 

詳細はHimalaynYogshalaのfacebookページに随時アップしていきますのでお楽しみに！